4화 : 디지털 휴식·집중력 챌린지, 실전 한 주의 모든 것DDD‑TV 4화에서는 ‘디지털 휴식 & 집중력 챌린지’라는 이름으로, 일주일짜리 실전 프로그램을 돌려본 기록을 공유합니다. 이 회차는 직장인·학생이 바로 따라 할 수 있는 실험 방법과, 실제로 실패했던 지점, 그리고 다시 리셋하며 얻은 교훈까지 한 번에 정리한 편입니다.🌅 챌린지 시작 : “일주일만 제대로 살아보자”3주차까지는 환경을 정비하는 데 집중했다면, 4주차는 그 환경 위에 ‘집중력 챌린지’를 얹는 실전 주간이었습니다. 독타는 출퇴근·업무·공부·퇴근 후 시간까지 전 구간을 대상으로 일주일짜리 실험 계획을 세웠습니다.독타“딱 7일만, 내가 스마트폰이 아니라 뇌한테 맞춰서 사는 주간을 만들어보자.”에이드“좋습니다. 4주차 목표는 ‘완벽한 ..
